まいった

SNS乗っ取られた

なんてこった。あんだけ気を付けていたのに。
まあ、起きてしまったからしょうがない。
これも自分の　いま　への、戒めなんだろうな。

反省。

とはいえ、今日は朝からひどく落ち込んでいた。
こんなこと、チョーひさしぶりだなあ。

そういうことだ。自由を満喫しすぎた報いだ。
ちゃんと、現実も見なきゃ。
とくに、ネットは、現実なんだ。
ここ　に居るだけなら問題ないが、ネットを使っている時はもう外、なんだ、まして、安全な日本でもない、世界と一瞬で繋がってる、自分をさらけ出しているのだ、ということに気づくべきだ。

朝から、そのことで、怯え、不安、憂鬱、とともに、多くの他の人に迷惑をかけてしまった後悔。
お昼近くまで何も手につかず、昼近くにやっと遅い朝食。

気分転換に、パソコンに向かって、旅の計画を作成したけど、やはり落ち着かない。ジムで汗を流してリフレッシュしようとしたが、ストレスで疲労感が。

すこし落ち着こうと横になったら、いつのまにか眠ってしまい。はっと目が覚めたらもう夕方。
これからジムもかったるい、ということで近くの温泉へ。

ジムでもよかったんだろうけど広い温泉はいいなあ。ほっとした。
だいぶ、リフレッシユ。
ストレスも鬱もだいぶ解消した。

温泉から帰ってきて、この調子で予定していたカレーを作って、食べて落ち込んでいたことをさらに解消しよう。

にんにく、クミンシードでベース

同時に、チキンをソテー

タマネギをじっくりと。

炒めたタマネギにトマト、スパイス（クミンパウダー、カレー粉）投入

完成！！

料理をしている時は、会社勤めのときも、今日のように落ち込んだときも一番集中できて、嫌なことは忘れて、楽しいことだけ浮かんでくる。
車中泊の旅、登山、キャンプ、いつでもなんか作っているときが一番楽しいのかもしれない。

美味い、上手い、は別として。

温泉で汗、料理で汗、食べて汗。

これでやっと、立ち直れる。