退職後と現役の時と変わったといえば、お昼の弁当を作らないこと。朝の献立はほぼ変わっていない。牛乳がヨーグルトに、フルーツは季節によってだけど、しばらくはキウイフルーツでいこうと思ってる。 ご飯は、玄米を土なべで炊く。1合…